Fotos: Maratona Internacional do Rio - 2010

Entrevista: Dr. Marzo Nunes Santos - Ortopedista

1- Nome e formação profissional?

Dr. MARZO NUNES SANTOS CRM 14642
Professor de ortopedia da Faculdade de Medicina - UFBA
MÉDICO ORTOPEDISTA
CIRURGIA DO JOELHO
MEDICINA DESPORTIVA

2- Quais são os primeiros socorros para um estiramento muscular, para uma distenção muscular e para uma torção articular?

TODAS ESSAS SITUAÇÕES DEVEM SER ABORDADAS COM BASTANTE CAUTELA:
- Suspender a atividade física naquele momento, não insistir;
- Gelo no local por no máximo 20 min. sobre uma toalha, que pode ser repetido de 2/2 horas (se pôr mais que vinte minutos existe risco de queimadura por gelo);
- Evitar manipulação do membro, até que o medico realize o procedimento adequado;
- Em casos de fratura ou luxação realizar imobilização provisória com auxilio de uma superfície rígida ( pode ser papelão) e atadura ou um pedaço de pano, , até que o medico realize o procedimento adequado.

3- O que Condromalacea Patelar e quais os motivos das mulheres serem vitimas dessa patologia?

Condromalacea patelar = amolecimento da cartilagem na patela.
As mulheres são mais acometidas por ser mais frequente nesse sexo os fatores predisponentes para essa alteração: "uma patela olhando para outra" (estrabismo das patelas), frouxidão ligamentar generalizada, entre outros fatores.

4- Como evitar ou prevenir as dores na Sindrome da Fricção da Banda Ilio-tibial dos corredores e quais os motivos das inflamções nesse local?

A Síndrome da fricção da banda ilio-tibial é uma inflamação na face lateral do joelho.
Maneira de prevenir e evitar essa inflamação:
- Alongar a banda ilio-tibial que muitas vezes é esquecida;
- Evitar correr em local com declive lateral no asfalto, pois pode sobrecarregar o joelho que esta no ponto mais baixo. Dê preferência para locais mais planos, se não for possível alterne o circuito ( ida e volta, dessa maneira alternando os joelhos que ficam no ponto mais baixo);
- alinhamento do joelho, o tipo de pé e tipo de pisada pode predispor essa patologia. Sugiro uma avaliação com medico do esporte para avaliar possíveis alterações e até prescrição de de uma palmilha especifica;
- Utilização de tênis adequado para corrida;