1- Nome e formação profissional:
Pedro Paulo Guimarães. Fisioterapeuta graduado pela Universidade Católica do salvador (UCSal); Especialista em reabilitação ortopédica e Traumatológica pela Universidade de Ribeirão Preto - SP; Especialista em Reabilitação de Membros Inferiores.
2- Qual a diferença entre estiramento, distensão e contratura muscular?
Estiramento e distensão são considerados como lesão por afastamento. É quando a origem e a inserção muscular se afastam além do seu limite, ultrapassando o seu limite plástico. O estiramento também pode ser chamado de "Distensão de Grau I", tendo uma sintomatologia menos limitante e incapacitante. Tem o retorno mais breve à prática desportiva, no entanto no instante da lesão é tão dolorosa quanto outras lesões musculares mais graves. A distensão é comum em músculos bi-articulares, sendo marcada por maior incapacidade funcional e por grandes limitações, além de sinais de equimoses, já que ocorre rotura de grande parte das fibras musculares. O indivíduo apresenta intolerância ao contrair a musculatura, bem como ao alongar. Já a contratura muscular é considerada uma lesão em aproximação. Normalmente é derivada de uma ação concêntrica máxima do músculo, como numa tentativa súbita de aumentar o seu poder de contração. Um sinal marcante nesta lesão é a presença da tumefação muscular (espécie de nódulo contraturado, que porporciona uma sensação de formação de um "bolo" muscular).
3- O que é canelite e como um corredor pode diminuir ação da canelite?
A Canelite, é uma lesão típica de corredores ou daqueles que não encontram-se preparados e que tentam se inserir desordenadamente num programa de corrida. Caracteriza-se por uma inflamação no principal osso da perna, a tíbia, que gera importante irritabilidade a palpação, dificuldade em realizar impactos, corridas e que necessita de acompanhamento médico-fisioterapêutico-físico especializado. Pode ser sugerido o seu diagnóstico pela avaliação clínica, mas nunca é bom descartar a realização da Cintolografia Óssea, a fim de avaliar se houve evolução para fratura por estresse ou não.
A preparação física, bem como a inserção num programa orientado por um educador físico, o uso de tênis apropriado à atividade e ao tipo de pé, alongamentos antes e após as atividades e um bom aquecimento são fatores que reduzem de forma significativa à prevalência da canelite.
4- Qual os fatores do LCA, ser o campeão de cirurgias de joelho?
As lesões no Ligamento Cruzado Anterior (LCA) são decorrentes principalmente da sobrecarga rotacional em atividades recreacionais e desportivas. O complexo articular do joelho, foi feito para realizar movimentos em flexo-extensão e sofrer pequenas deformidades afim de se adaptar a realização de outras atividades. Como o Brasil é o país do futebol, praticado em campos sem as menores condições, sem calçados específicos e cada vez agrega mais mulheres também a sua prática desportiva, os índices de lesão do LCA tornam-se alarmantes. Vale destacar ainda, o quanto são comuns às lesões meniscais, tendíneas e cartilaginosas no joelho.
Mais uma vez meus parabéns, grande abraço, do sempre amigo,
PEU.
Pedro Paulo Guimarães. Fisioterapeuta graduado pela Universidade Católica do salvador (UCSal); Especialista em reabilitação ortopédica e Traumatológica pela Universidade de Ribeirão Preto - SP; Especialista em Reabilitação de Membros Inferiores.
2- Qual a diferença entre estiramento, distensão e contratura muscular?
Estiramento e distensão são considerados como lesão por afastamento. É quando a origem e a inserção muscular se afastam além do seu limite, ultrapassando o seu limite plástico. O estiramento também pode ser chamado de "Distensão de Grau I", tendo uma sintomatologia menos limitante e incapacitante. Tem o retorno mais breve à prática desportiva, no entanto no instante da lesão é tão dolorosa quanto outras lesões musculares mais graves. A distensão é comum em músculos bi-articulares, sendo marcada por maior incapacidade funcional e por grandes limitações, além de sinais de equimoses, já que ocorre rotura de grande parte das fibras musculares. O indivíduo apresenta intolerância ao contrair a musculatura, bem como ao alongar. Já a contratura muscular é considerada uma lesão em aproximação. Normalmente é derivada de uma ação concêntrica máxima do músculo, como numa tentativa súbita de aumentar o seu poder de contração. Um sinal marcante nesta lesão é a presença da tumefação muscular (espécie de nódulo contraturado, que porporciona uma sensação de formação de um "bolo" muscular).
3- O que é canelite e como um corredor pode diminuir ação da canelite?
A Canelite, é uma lesão típica de corredores ou daqueles que não encontram-se preparados e que tentam se inserir desordenadamente num programa de corrida. Caracteriza-se por uma inflamação no principal osso da perna, a tíbia, que gera importante irritabilidade a palpação, dificuldade em realizar impactos, corridas e que necessita de acompanhamento médico-fisioterapêutico-físico especializado. Pode ser sugerido o seu diagnóstico pela avaliação clínica, mas nunca é bom descartar a realização da Cintolografia Óssea, a fim de avaliar se houve evolução para fratura por estresse ou não.
A preparação física, bem como a inserção num programa orientado por um educador físico, o uso de tênis apropriado à atividade e ao tipo de pé, alongamentos antes e após as atividades e um bom aquecimento são fatores que reduzem de forma significativa à prevalência da canelite.
4- Qual os fatores do LCA, ser o campeão de cirurgias de joelho?
As lesões no Ligamento Cruzado Anterior (LCA) são decorrentes principalmente da sobrecarga rotacional em atividades recreacionais e desportivas. O complexo articular do joelho, foi feito para realizar movimentos em flexo-extensão e sofrer pequenas deformidades afim de se adaptar a realização de outras atividades. Como o Brasil é o país do futebol, praticado em campos sem as menores condições, sem calçados específicos e cada vez agrega mais mulheres também a sua prática desportiva, os índices de lesão do LCA tornam-se alarmantes. Vale destacar ainda, o quanto são comuns às lesões meniscais, tendíneas e cartilaginosas no joelho.
Mais uma vez meus parabéns, grande abraço, do sempre amigo,
PEU.
